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Como evitar dores nas costas ao dirigir | Quiropraxista em Moema

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje vamos falar sobre como evitar dores nas costas ao dirigir.

Seja em uma viagem ou no dia a dia, às vezes precisamos passar muito tempo atrás do volante. E, apesar de ficarmos sentados, esse período em que ficamos no carro pode acabar resultando em dores nas costas, rigidez, mal jeitos, entre outros problemas.

Por isso, no post de hoje daremos algumas dicas para evitar dores nas costas ao dirigir. Assim você não vai ficar cheio de dores só porque precisou dirigir por bastante tempo.

Formas de evitar dores nas costas ao dirigir

Ajuste o seu banco na posição correta

Segundo estudos, a maioria dos motoristas não sabe ajustar o assento na posição correta. Você deve posiciona-lo de forma que consiga ver confortavelmente por trás do volante, além de deixar o descanso em um ângulo equilibrado em relação aos pedais. Você nunca deve esticar a perna para alcança-los.

Você também não deve se esticar para alcançar o volante. As suas mãos devem ficar confortáveis e naturais enquanto segura o volante.

Tire um tempo para ajustar os retrovisores corretamente

Você deve conseguir ver em volta de todo o carro sem ter que mover muito a cabeça. Se possível, mantenha sempre uma postura vertical enquanto dirige. Evite ficar se curvando.

Recline o banco

Isso deve ser feito de forma leve, dando suporte à coluna, mas mantendo a sua forma natural. As suas costas devem ficar confortavelmente encostadas no banco, sem ficar curvada para a frente.

Use um suporte extra

Se achar necessário, você pode colocar uma pequena almofada atrás das costas para ter mais suporte lombar. Use também no assento para elevar os quadris. O ideal é que o quadril fique acima dos joelhos.

Use sapatos confortáveis

Use sapatos bem confortáveis, com uma sola que tenha um bom suporte. Evite os sapatos de salto. Se necessário, você poderá trocar de sapato depois quando chegar ao seu destino.

Essas são atitudes simples, mas que vão ajudar muito a evitar dores nas costas ao dirigir.

Tratamento de coluna em São Paulo

A postura incorreta ao dirigir pode acabar resultando em dores nas costas. Se você está sofrendo com dores na coluna, recomendamos procurar um quiropraxista. A quiropraxia é a melhor solução para tratamentos de dores nas costas.

Aproveite os benefícios da Quiropraxia com a Quiropraxista na Zona Sul de São Paulo Vita Quiro! Agende a sua consulta com a gente pelo número (11) 5542-0869 ou Whatsapp (11) 97705-0522 e encontre o melhor tratamento quiroprático em Moema.

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